Wie sieht die empfohlene Hygiene aus?

• Statte jeden Raum, in dem Du arbeitest, mit Desinfektionsmittel für Hände und für Flächen aus.

• Reinige mindestens einmal am Tag mit Flächendesinfektionsmittel die Türgriffe, Geländer und andere Obrflächen.
• Desinfiziere nach jeder Person die Flächen, auf denen Sex stattgefunden hat.

• Desinfiziere Deine Hände nach jedem sexuellen Kontakt.

• Nutze Wasser und Desinfektionsmittel zum Reinigen von Sextoys. Reinige das Sexspielzeug nach jedem Gebrauch gründlich mit heißem Wasser und desinfiziere es. Hierfür benötigst Du spezielles Desinfektionsmittel. Dieses bekommst Du beispielsweise im Sexshop. Das Desinfektionsmittel kann die Schleimhäute verletzen. Daher warte nach der Desinfektion, bis es getrocknet ist, bevor Du das Spielzeug wieder verwendest.

• Lüfte nach jedem Besuch eines Gastes für etwas 5 bis 10 Minuten den Raum.

• Beziehe das Bett nach jedem Gast neu. Wechsle auch die Handtücher aus. Wasche beides bei 60 Grad in der Waschmaschine. Normales Waschmittel (Vollwaschmittel oder Buntwaschmittel) reicht aus.

• Wasche Deine Unterwäsche auf die gleiche Weise. Wenn Sie nicht bei 60 Grad gewaschen werden darf, kannst Du zusätzlich einen Hygienespüler aus dem Drogeriemarkt in die Waschmaschine geben.

⯈Tipps zur Intimpflege bekommst Du hier.

• Wasser und Seife zum regelmäßigen Waschen von Händen, Gesicht und Körper.

Je nach Sexualpraktik und Angebot:

• Kondome oder Femidome (Kondom für Frauen)
• Einweghandschuhe
• Dental Dams (Lecktücher)

Weitere Informationen zum Schutz findest Du hier.

• Waschmaschine und Waschmittel für Bettwäsche, Handtücher und Unterwäsche.
• Wenn Du keine Waschmaschine hast, nutze eine Schüssel. Lege Deine Wäsche hinein und übergieße diese mit kochendem Wasser. Gebe einen Hygienespüler mit ins Wasser. Diesen kannst Du im Supermarkt oder in einer Drogerie kaufen.

• Desinfektionsmittel für die Hände. Desinfiziere Deine Hände nach jedem sexuellen Kontakt.
• Desinfektionsmittel zum Reinigen der Oberflächen. Reinige nach jedem Gast die Flächen, auf denen Sex stattgefunden hat. Reinige auch Türgriffe und Geländer regelmäßig. Verwende beim Reinigen der Flächen Handschuhe, da das Desinfektionsmittel die Haut reizen kann.
• Desinfektionsmittel zum Reinigen für Sextoys. Reinige das Sexspielzeug nach jedem Gebrauch gründlich mit heißem Wasser oder desinfiziere es. Das Desinfektionsmittel kann die Schleimhäute verletzen. Daher warte nach der Desinfektion, bis es getrocknet ist, bevor Du das Spielzeug wieder verwendest. 

• Beim Waschen der Intimzone genügt warmes Wasser. Wenn Du möchtest, kannst Du zur Intimpflege auch eine pH-neutrale Waschlotion verwenden.
  
  
• Wasche Deinen Körper und Dein Gesicht mit Seife, wenn diese Stellen mit Körperflüssigkeiten (Sperma, Vaginalflüssigkeit, Blut, Urin, Kot) in Kontakt gekommen sind.
  
  
• Verwende im Intimbereich kein Parfüm oder Deo. Die Duftstoffe können die Haut reizen. Es kann zu Ausschlag kommen. Dadurch kannst Du Dich leichter mit Bakterien und sexuell übertragbaren Infektionen, abgekürzt STI, anstecken.
  
  
  
• Achte beim Po-Abwischen darauf, von „vorne“ nach „hinten“ zu wischen. Dann können keine Darmbakterien in die Vagina (Scheide) gelangen.
  

Weitere Informationen zur Pflege Deiner Intimzone.

• Auch während der Menstruation, auch Periode genannt, reicht klares, lauwarmes Wasser zur Reinigung Deines Intimbereichs.
• Vor dem Einführen von Tampons, Softtampons und Menstruationstassen wasche Deine Hände gründlich mit Seife.

• Tampons können während dem Sex nicht getragen werden. Verwende stattdessen Softtampons oder Schwämmchen. Du bekommst sie in manchen Drogeriemärkten oder in Sexshops.
• Wechsle nach jedem Sexualkontakt den Softtampon oder das Schwämmchen. 
  
• Wenn Du lieber eine Menstruationstasse verwenden möchtest, dann achte darauf, dass diese auch beim Sex getragen werden darf. Verwendest Du eine normale Menstruationstasse, kann dies beim Sex schmerzhaft sein.
• Verwende Gleitgel, wenn dies für Dich beim Sex angenehmer ist.
• Wenn Du ein Tampon, Softtampon oder Schwämmchen selbst nicht mehr aus der Vagina bekommst, dann hole Dir Hilfe in der Gynäkologie.

• Binden fangen das Blut außerhalb des Körpers auf. Manche Binden sind parfümiert oder enthalten chemische Stoffe. Das kann die Haut reizen. Verwende daher besser Produkte ohne diese Stoffe.
• Wenn die Binde reibt oder Du Ausschlag bekommst, dann verwende eine andere Sorte. 

Weitere Informationen zur Menstruationshygiene.

• Ein heller bis weißlicher Ausfluss aus der Vagina (Scheide) ist normal.
  
  
• Eine Veränderung der Farbe (gelblich, grünlich), des Geruchs oder der Beschaffenheit (krümelig, schaumig) können Anzeichen für eine Infektion sein. Auch ein eitriger Ausfluss aus dem Penis oder Juckreiz im Genitalbereich gehören dazu.
  
  
• Dies können Symptome für eine sexuell übertragbare Infektion oder eine Pilzinfektion sein.
  
  
• Wende Dich bei Beschwerden an eine ärztliche Praxis (zum Beispiel Gynäkologie, Urologie,...). Behandle Dich nicht selbst.

Wie Du Deine Gesundheit bei Deiner Arbeit noch unterstützen kannst, wird Dir in einem Video erklärt von Lola NRW erklärt.

• Wenn Du Dich rasieren möchtest, benutze bei der Nassrasur eine saubere und scharfe Klinge. Vermeide Verletzungen und Entzündungen. Diese entstehen auch durch eine Trockenrasur und Enthaarungsgels.
  
  
• Durch die verletzte Haut können
  • Viren und Bakterien sowie
  • Körperflüssigkeiten (Blut, Kot, Urin, Speichel, …)

in Deinen Körper gelangen.

• Intim-Piercings können sich entzünden, wenn sie unter unhygienischen Umständen gestochen oder anschließend nicht richtig gereinigt und desinfiziert werden. Entzündungen und Rötungen sind Eintrittsstellen für Erreger von sexuell übertragbarer Infektionen.
   
• Je nach Intimpiercing kann der Gebrauch von Kondomen erschwert sein. Das Kondom kann leichter beschädigt werden.